【晚安】很多人习惯睡前看书，这个看似普通的动作，时间长了会伤腰背和膝盖。建议每天不超过15分钟并要经常变换肩部和腿部姿势。（图片来源：康健杂志）@生命时报 ----养成好习惯，早睡早起，以充沛的精力迎接崭新的一年吧[耶]
