【上班族喝水表】①6:30:起床后喝杯水,促进肠胃蠕动。②8:30:到办公室先喝杯水。③11:00:补充流失水分,放松紧张的工作情绪。④12:50:午餐半小时后喝水加强身体消化。⑤15:00:喝杯水提神醒脑。⑥17:30:增加饱足感,避免晚餐暴饮暴食。⑦22:00:别喝太多,以免影响睡眠质量。查看全文>>
