#生活参考#【手脚冰凉 提脚跟】冬季容易手脚冰凉，没事，提脚后跟，同时踮起脚尖，这样能通畅足三阴经，从而有助抵御严寒。提脚跟很简便，等公交、看电视时都能做。做法：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟。@生命时报 🔗 网页链接
