#生活提醒#【睡前零食怎么吃？】加工的肉制品、陈年奶酪等会让人难以入眠；高蛋白、高脂肪的食品需要j较长的消化时间，不宜睡前食用。未经加工的火鸡肉和脱脂牛奶能促进睡眠，而杏仁、香蕉和低脂酸奶则能用丰富的矿物质让肌肉做放松。最理想的是一杯加了蜂蜜的温牛奶。@青年时讯
