冬天减肥滋补三餐怎么~吃早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。~1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿~2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治晚上多吃水果蔬菜和汤水查看全文>>
