移动生活:【菠菜它有“营养模范生”之称】它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2～3天就应吃一次菠菜,可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。 W查看全文>>
