【冬季“灭火”吃甘蔗】秋日甘蔗赛过参。甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。需要提醒的是，因为含糖量很高，所以不能多吃。国家二级公共营养师马岚（@健康时报）
