昨晚试着做跪式俯卧撑还有剪刀脚，早上起来感觉肩膀就要脱臼了T.T，不过很喜欢这种酸疼感，肌肉组织也需要新鲜感。因为受TVB剧《法外风云》的影响，迷上了boxing，虽然感觉好暴力- -。【视频：有氧搏击操＋腹肌锻炼 - 37分钟溶脂课程 hd1080p】 （分享自 @优酷网） 🔗 网页链接
