对于瑜伽练习,建议:“学会倾听自己内心的声音,凭直觉去选择让你最舒服的瑜伽,不要过度挑战自己。如果你是一名新手,一定要‘货比三家’,找出最适合自己的方式。当下有许多不同流派的瑜伽,老师以不同的方式授课,要用身体去感觉哪一种对你最有吸引力。”
