#试试看#【猫式懒腰缓解腰背痛】趴在床上撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背那样用力拱腰，再放下臀部，反复做十几次；双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。动作越大越好，促进全身气血流畅，防腰酸背痛。 via美容小窍门
