进入深秋，天气转凉、空气干燥，此时吃些瓜类食物，可以补水润燥。推荐5种瓜果：1、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。2、木瓜清香甜美，而且维生素C特别高。3、苦瓜可以美白养颜。4、冬瓜滋阴去燥，但不宜常吃多吃。5、黄瓜水分很高，对抗秋燥。
