祺祺kiko
1.饮水量要适当：正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。2.早晨一杯温开水或温水冲调的蜂蜜。3.切忌喝水太快太急。4.拒绝"死"水：开启后被静止存放超3天的不要喝。5.运动后要补水。6.记住利尿食物：如西瓜,咖啡,茶,粗粮,蔬菜水果等，只注重饮,不注重排,易浮肿。（转） 展开全文【女子坚持每天喝3升水 4周后外貌似年轻10岁】英国女记者萨拉今年42岁，她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师，二人均建议她每天喝够三升水。四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同，眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等均大有改善。🔗 网页链接 女人果然是水做的 转发 1374评论 373 原微博