【4个习惯让你终身受益】1、早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满;2、早上大便:同时,做到一天只上一次厕所;3、早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来;4、起床后喝一杯凉水,一顿丰盛的早餐。@董藩 @蓉城往事stone
