【补血益气的几种食物】 1.黑木耳:防止血液凝结、心脑血管疾病等。2.香菇:可促进胆固醇分解和排出,防止血脂升。3.大豆:健脾、益气。 4.牛奶:补虚养身、生津润肠。5.鲈鱼:益脾健胃。6.黄豆芽:增加水溶性纤维素。7.黑豆:补脾利湿。(转)
