#中创华哲##养生#1、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了。3、红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。