#晚安-汉庭#【10样东西睡前别吃】1冰淇淋,睡前吃高糖食物容易做噩梦;2芹菜芹菜是一种天然利尿剂3意大利面4匹萨,其中的番茄沙司会刺激胃5. 糖块6. 麦片7. 大蒜,会造成胃灼热8巧克力,其中的咖啡因使人兴奋9.酒精,会干扰睡眠的恢复功能10. 红肉,因其需要更长的消化时间
