#小侬百科# 大家都知道运动后是要补充糖分的,而且最好同时补充果糖和葡萄糖,这样效率最高也更利于体力恢复。那怎么同时补充这两样呢?摄入蔗糖后,在消化系统就会转化成这两样。那有没有更快的?有!蜂蜜!蜜蜂已经帮你转化好了。所以蜂蜜的效率更高。它的营养成分也相对更丰富。但是,淡蜂蜜水就OK
