【养生:滋补养肾中医推荐6大黑色食物】1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。2.黑木耳:具有较强吸附力,能够清洁肠胃。3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。4.黑荞麦:可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。5.黑米:健脾暖肝、补血益气。6.黑芝麻:抗氧化效果显著。
