【秋季养生食谱女人必吃7道抗衰老美食】木瓜红枣莲子蜜——准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。 木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。红枣和莲子补气滋阴
