【夜间健康作息】1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4.凌晨1-3点,胆的排毒。5.凌晨3-5点,肺的排毒。6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便。7.早7-9点应吃早餐。看看时间,小编发的还算及时
