#健康生活#【金秋板栗健肾补脾】板栗,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,比苹果、梨等水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
