【6类家常养颜圣品美白亮肤】1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。2、橙。带酸性的水果含较多维他命C。3、黄豆。4、菌类。食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,多维生素。5、三文鱼。低脂肪食物。6、西兰花。抗衰老食物。
