【孕妈妈的豆腐营养餐】豆腐一直是家常菜肴的主角之一,营养丰富,且非常适合孕期妈妈补钙。搭配好的食材烹调,则会促进营养加倍被孕妈吸收。如豆腐配鱼,则会通过鱼肉中含有的维生素D提高人体对钙的吸收;而与海带配菜,给孕妈补钙的同时也能补充碘,一举两得。
