【棒式肘撑 每天一分钟全身瘦 】男女老少皆宜的减肥方式~过一分钟后腰部容易塌掉，注意身体从头到腰必须保持一直线；过一分半，全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒。可以锻炼背部、腹部哦！无时间锻炼既童鞋们，就从今晚开始做喇！不减肥，徒伤悲~
