#苏荷 分享#【这些食物还你乌黑秀发】1、黑芝麻。含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，起到护发作用。2、何首乌。常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。3枸杞 4蜂蜜 5核桃仁 6猴头菇 7荠菜 8芹菜 9紫菜 10马齿苋 11鲤鱼。
