骑行过程中紧跟住前车车轮。如果你在车队中间位置，而又与先导车脱离，这会让你花上不少力气才能迎头赶上，而在你之后的车手都会如此辛苦。所以最好是花点力气平顺地跟上前车，并与前车保持150CM宽的间距，不要因一时偷懒，后面才花更大的力气去追。反正要不就现在多费点力气，不然就得在后头才辛苦。
