#东莞0663餐厅#【八种食物帮你解压】1.脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的；2.桔子-其中的维生素C可助你一臂之力；3.麦片-减慢胃的吸收速度；4.鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；5.菠菜-镁有平复情绪的作用；6.杏仁；7.开心果、胡桃-防止心跳过快；8.鳄梨-降低狂躁的情绪。
