#江南微提醒#【5招增强意志力】想要增强意志力，有5个妙招不妨一试：1.多考虑长期后果，以弱化眼前对短期快乐的渴求。2.转移视线。3.确立切实可行的小目标。4.不饿肚子，不剥夺睡眠。5.坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。生命时报
