提示下收到TR90的朋友，启然饮料也就烧烧光是十五天的量，你光吃不动，它就有三倍燃烧脂肪的强度，如果在这头十五天晚上配合三十分钟的运动，它就是15倍！请学会看图一的饮食计划，晚上的奶昔已包含一份非肉类蛋白和一份五谷，那就是说还吃肉类蛋白，一份蔬菜和水果就行了
