今天家里断网，于是就改了出门慢跑半小时，半个小时跑不到五公里，我的速度就比走路快了那么点了，啧啧…。最后来了个百米冲刺，easy啊，结束后TM别提有多畅快了！做不到天天跑，但是每天多少得动一动，for our targets，keep going，baby@AshleeKK
