今天家里断网,于是就改了出门慢跑半小时,半个小时跑不到五公里,我的速度就比走路快了那么点了,啧啧…。最后来了个百米冲刺,easy啊,结束后TM别提有多畅快了!做不到天天跑,但是每天多少得动一动,for our targets,keep going,baby@AshleeKK