【适合上班族的健身方式】①原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。②瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。③晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，可振奋精神迎接一天的挑战。
