#天翼生活#【健身的小口诀】叫做“适量运动三五七”，所谓"三"是每次运动30分钟，"五"指的是一周运动五天，"七"就是运动时年龄+心率=170，状态达到微微出汗即可（比如：太极拳、自编体操、快步走等。) 还挺好记的吧！怎么样，你最近“三五七”了吗？
