【女人这样睡越睡越苗条】1、睡眠不足，你会食量增加；2、睡眠不足，你的脂肪储存会增多；3、睡眠不足，你的体能会降低；4、每天睡足7.5小时；5、要打造一个良好舒适的睡眠环境。6、调整喝咖啡和喝酒的习惯。下午2：30以后不喝咖啡，睡前3小时内也要绝对避免喝酒。
