#晚餐分享#【番茄月瘦七公斤菜单】早餐：生吃番茄或喝2-3杯番茄汁。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。晚餐(八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐。这样每天的谷物、蛋白质、维生素都可以均衡。运动不能省才有好效果！@CCTV-2超级减肥王
