【着恩小百科】秋季黑芝麻粥润阴养肺去秋燥。黑芝麻性温平，有补肺气、止咳嗽痰喘作用，同时和血补肝、乌头发、养阴补虚、润燥通便。用料：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少许。制法：先将黑芝麻搅碎炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。
