【扁平臀修练操】经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部。下面小运动让大家在家里也能轻松达到瘦身收臀效果，方便又易做。仰卧曲膝，双手贴地并置于两旁。双脚转向左边，至小腿贴地，双手保持静止不动，维持此动作10秒。同样地，双脚转向右边，维持此动作10秒。
