潮生给大家科普下：5磅的脂肪大概是3大颗葡萄柚的体积，5磅的肌肉大概只是3小颗桔子的体积。节食带来的体重下降只是水分和肌肉的流失及代谢的降低，对于外面厚厚的脂肪层没有任何作用。节食星人和绝食星人醒醒吧！
