【今日出伏，饮食润一点】今日出伏，即将告别今年最热的时期。出伏后，暑气渐消，气温湿度逐渐下降，养生应多补充滋阴润燥的食物，如莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等。润燥的水果有柿子、秋梨、苹果等。早餐可吃些温热粥，如百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、芝麻糊，都是不错的润燥养生早餐。
