【每天4个工夫段瘦身最分明】①AM9-10点：这个工夫人体推陈出新速度最快，运动可以很好的耗费脂肪②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做预备③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动④睡前运动可以减速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟~~
