【海带是宝】海带含碘丰富。碘能促进甲状腺素分泌，甲状腺素能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御冷。海带是摄取钙、铁的宝库，每100g海带中，含钙高达1177mg，含铁高达150mg，所以海带对保健有重要的作用。
