【健康小提示】保持8小时充足睡眠更有利于避免压力造成的肥胖。睡眠在平衡压力激素方面具有重要作用。每天睡眠不足6小时会让皮质醇的水平增加50%，同时促进食欲增加，让人吃得更多。运动也是减压减重的好方法，但要想达到目的，每天至少活动30分钟以上。@鱼神歆 @挣钱花钱
