深蹲来了!!!~~SQUATS!!Squats是有助于腿部及臀部肌肉力量的训练,腿部及臀部肌肉的加强有助于下半身关节的稳定。深蹲,只要你坚持,那么时间会告诉你,它不只是上上下下的一种练习…【详见下图】 可以戳大图!!!手机党慎点~~~#抱歉拖到现在才写完,最近工作占用了大部分时间,大家醒来再看吧#