8.6.2013 星期二 今日早饭 稀饭一碗＋白菜和粉条馅的小包子各三个＋鸡蛋两个 早饭前运动【1】俯卧撑25下 【2】仰卧起坐30下 【3】靠墙半蹲50秒 【4】长凳臂屈伸10下 【5】平板支撑45秒 【6】向前腿弓步30下 【7】深蹲15下 只做了一组 我在:#新银城宾馆#
