美肌日记 70 棕子吃多腹胀不舒服吗？就让水果来帮助消化吧！ 菠萝、木瓜、奇异果、西瓜、番石榴、百香果、蕃茄、葡萄、葡萄柚、桑椹…有丰富膳食纤维可帮助肠胃蠕动，还有消化酵素可助保健肠胃道 但水果消化快，建议餐后半小时再食用，才不会跟消化慢的淀粉蛋白质同时...
