#素造健康每一天#含糖多的食物不但可以提供人体所需的养分和能量，还可以降低其他食物的摄取量，更有利于减肥。含糖类多的食物有土豆、大米、面粉、玉米等。要尽量用这些含糖类多的食物替代脂类含量较多的食物，减肥so easy。
