【7种食物提神解乏最有效】1香蕉:研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,吃几根香蕉则可补充钾。2草莓:富含VC,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。3金枪鱼:富含酪胺酸,使人注意力集中,思维敏捷。4麦片。5豆类。6菠菜。7脱脂酸奶。