前些时间，我天天用指甲掐两边的足三里和三阴交5分钟，揉两涌泉穴5分钟后（我也不知穴位找得对不对），我能在晚11点多时就睡了，一觉到早上6、7点就自然醒。可近来犯懒了，没坚持住，然后又零时后才能入睡，且半夜会醒来，早九点后才会醒来且累。痛定思痛之下，决定以后每天要咬牙坚持掐，睡好很重要。
