世卫组织最近指出不锻炼成为人体第四大死因仅次心血管疾病、肿瘤、脑卒中。每年全世界因缺乏锻炼而致死的人达320w。不锻炼最伤“心”，易损脑，更伤肉和腰。男性损害前列腺，女性会增加癌症的发病率。身体非常“知恩图报”，只要每天适当运动给肌肉一点儿好，健康就会以一换十回报于你，是不是赚大了？
