第五个练习（第五戒）是鼓励正念的饮食和消费，包括不饮酒。它与四圣谛和八正道的每一个要素——尤其是正业——都有联系：“认识由没有正念的消费所造成的痛苦，我发誓，通过修习正念的饮食和消费，为自己、为家庭、为社会而保持良好的身心健康。
