#早睡团#22:59。单车60分钟，腹部8分钟,深蹲70个，推举20个，倒立1分钟。做完已经没有力气跑步了，以后运动时间控制在2小时以内。#100天行动# 5.30-9.7,48/100.能力所能及地帮到身边的人，我也觉得很快乐。所以如果某一刻我对你的事情特别热心，其实我只是想和你一起经历快乐。这是跟崔智友学的。
